Cos'è un Training Camp?

I campi di allenamento sono pensati per principianti assoluti, per chi pratica sollevamento pesi e conosce il metodo Starting Strength, oppure per i professionisti del fitness che desiderano approfondire le loro conoscenze sull'applicazione dell'allenamento della forza.

Cosa portare?

Ogni corso prevede una lezione teorica introduttiva sui principi fondamentali dell'allenamento della forza e sulla meccanica dei movimenti che si impareranno quel giorno.

Dopo la lezione introduttiva, si passerà alla pratica dei movimenti, con il coaching di un SSC passo per passo.

Questa parte è seguita da una breve lezione sulla programmazione dell'allenamento e da una sessione di domande e risposte.

Maglietta 100% cotone; evitare di indossare capi in tessuti scivolosi o traspiranti.

Calzini al ginocchio, leggings o pantaloni della tuta per consentire al bilanciere di toccare gli stinchi senza causare abrasioni.

Sono consigliate, ma facoltative, le scarpe da sollevamento pesi e le cinture da sollevamento pesi.

A chi si rivolge?

Perchè partecipare?

I Training Camp sono un ottimo modo per immergersi nel mondo dell'allenamento della forza, anche se si è alle prime armi, e acquisire gli strumenti necessari per una carriera nel sollevamento pesi che duri tutta la vita.

Mamme che vogliono mantenersi in forma, nonni che vogliono sentirsi vent'anni più giovani, ragazzini che mancano di autostima o ragazze che soffrono di ansia in palestra; questi seminari sono il primo passo verso un cambiamento duraturo!