Sono stato appassionato di fitness per gran parte della mia vita.
Diagnosticato con Artrite Idiopatica Giovanile a soli 7 anni, una condizione genetica immuno-degenerativa, ammiravo gli atleti di arti marziali e calcio, senza poter fare sport per anni, sognando di diventare forte come loro un giorno.
Anni di routine di bodybuilding casuali e allenamenti "funzionali" in età più avanzata non mi hanno mai portato a quel risultato.
La situazione è cambiata quando ho scoperto Starting Strength, un metodo semplice, efficace e concreto per diventare più forte. Ho iniziato ad applicarlo su me stesso e ho ottenuto risultati immediati, dove tutto il resto aveva fallito. Sono passato dai di 73 kg di peso, ossessionato da dieta e trend, a un uomo forte e sano di 100 kg, concentrato sulla costanza e i risultati.
Naturalmente volevo condividere questa scoperta con chiunque, ma mi sono subito reso conto che la maggior parte delle persone è attratta da complessità e soluzioni rapide, piuttosto che dalla semplicità e dai progressi a lungo termine, esattamente come lo ero io un tempo.
È stato allora che ho deciso di diventare un coach.
Mi sono trasferito in Belgio per lavorare nell’unica palestra affiliata a Starting Strength in Europa, acquisendo esperienza pratica con svariati tipi di clienti. Nell'Agosto 2024 sono diventato un Starting Strength Coach (SSC) – attualmente primo e unico italiano.
In quel periodo ho aiutato più di 200 clienti a scoprire cosa può fare questo approccio per la loro salute, resilienza, qualità di vita e le loro performance sportive.
Se sei pronto a smettere di tirare a indovinare e vuoi vedere cosa può fare la forza per te, CONTATTAMI.
Su di me
Starting Strength
Il metodo più efficace per sviluppare forza
Sviluppato da Mark Rippetoe, ex powerlifter con oltre 45 anni di esperienza come allenatore, il metodo Starting Strength rappresenta l'approccio più efficace all'allenamento della forza. Supportato da decenni di applicazione pratica e da un continuo perfezionamento, ha aiutato innumerevoli neofiti a sviluppare forza rapidamente dove tutto il resto falliva.
Si basa su principi fondamentali di biomeccanica e fisiologia. Utilizza esercizi che emulano i modelli di movimento umani più comuni - lo Squat, la Press, lo Stacco, la Panca Piana e il Power Clean - per allenare tutto il corpo. Questi esercizi coinvolgono la maggior parte della massa muscolare, spostano il maggior peso e consentono un aumento di carico progressivo lineare.
Questo approccio è particolarmente utile per i principianti di qualsiasi fascia d'età, consentendo loro di ottenere rapidi miglioramenti in termini di forza, capacità fisica e qualità della vita. Tuttavia, questi sollevamenti continuano a costituire la base della programmazione per atleti di qualsiasi livello.
Il modello si basa su definizioni e standard chiari e su una progressione logica. Viene costantemente testato, perfezionato e applicato da allenatori certificati in tutto il mondo.
